高蛋白饮食减肥法吃什么好？
2025-09-25
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高蛋白饮食减肥法是一种通过摄入高蛋白质食物来帮助减少体重的方法。在实施这种饮食法时，可以选择吃如鸡胸肉、鱼、虾、豆腐、鸡蛋、牛奶、牛肉等富含优质蛋白质的食物。同时，应增加蔬菜和水果的摄入，以保证营养均衡。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物，以减少热量摄入。此外，还需注意适量运动，以提高新陈代谢，促进减肥效果。
