钙片有什么作用

2025-09-25

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钙片是一种补充钙质的营养品，具有多种重要作用。首先，钙片有助于维持骨骼和牙齿的健康，预防骨折和牙齿脱落。其次，钙片对于儿童和青少年的生长发育具有促进作用，有助于骨骼的生长和发育。此外，钙片对于中老年人来说，可以减缓骨密度的减少，预防骨质疏松症。钙片还可以调节神经和肌肉功能，有助于缓解焦虑和紧张情绪。然而，过量摄入钙质可能导致一些副作用，如肾结石等。因此，在使用钙片时，应根据个人需求和医生建议进行适量补充。