莲雾热量高吗

2025-09-25

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莲雾，又称洋蒲桃，是一种热带水果，其热量并不算高。每100克莲雾的热量大约在40-50卡之间，相较于其他水果，如香蕉、葡萄等，其热量较低。莲雾含有丰富的水分、维生素C和矿物质，具有很好的营养价值。同时，莲雾还具有清热解暑、生津止渴的功效，适合在炎热的夏季食用。然而，由于莲雾含有较多的糖分，糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群应适量食用。总的来说，莲雾的热量相对较低，适量食用对健康有益。