鬼压床是怎么回事

2025-09-25

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鬼压床，又称睡眠瘫痪，是一种睡眠障碍现象。这种现象通常发生在人们从睡眠状态进入清醒状态或从清醒状态进入睡眠状态的过程中。在这段时间里，大脑已经清醒，但身体仍然处于睡眠状态，导致身体无法动弹。这种现象可能会伴随着幻觉、恐惧感等不适体验，但并非真的有什么鬼怪在作祟。鬼压床的原因可能与生活压力、睡眠不足、生物钟紊乱等因素有关。要预防鬼压床，可以尝试保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，以及改善睡眠环境。如果鬼压床现象频繁发生，建议寻求专业医生的帮助。