hr心率
2025-09-25
18 阅读
HR心率，即心率（HeartRate），是衡量心脏每分钟跳动次数的指标，通常以每分钟跳动次数（次/分钟）表示。正常成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间，而运动员或经常进行体育锻炼的人，心率可能会更低。心率的高低受多种因素影响，如年龄、性别、健康状况、情绪状态等。过高或过低的心率都可能对健康产生不良影响，因此，了解和监测心率对于评估健康状况和制定运动计划具有重要意义。此外，心率还可以作为运动强度的参考指标，帮助人们在锻炼时控制运动强度，以达到更好的锻炼效果。
