豆角热量高吗
2025-09-25
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豆角作为一种常见的蔬菜，其热量并不算高。每100克豆角的热量大约在23-30大卡之间，相对于其他蔬菜来说，豆角的热量是比较低的。豆角含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持身体健康有很好的作用。同时，豆角中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，豆角中的维生素C和维生素K等营养成分，对于增强免疫力、促进骨骼健康等方面也有一定的帮助。因此，豆角是一种低热量、高营养的蔬菜，适合各种人群食用。当然，烹饪豆角时，应尽量避免使用过多的油脂和调料，以免增加热量摄入。
