肌酐偏低吃什么食物好

2025-09-25

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肌酐偏低可能是由于肌肉量不足或肾功能问题导致的。为了提高肌酐水平，可以通过合理饮食来改善。首先，增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，它们富含优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复。其次，多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、瘦肉、绿叶蔬菜等，它们有助于新陈代谢和能量产生。此外，适量摄入富含铁、锌、钙等矿物质的食物，如红肉、坚果、奶制品等，有助于维持骨骼和肌肉健康。最后，保持水分平衡，多喝水，有助于肾脏排毒。同时，适当进行体育锻炼，增加肌肉量，也有助于提高肌酐水平。