腰酸背痛是怎么回事

2025-09-25

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腰酸背痛是一种常见的生理现象，可能由多种原因引起。首先，长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，可能导致肌肉疲劳和紧张，从而引发腰酸背痛。其次，不良的生活习惯，如不正确的坐姿、站姿或睡姿，也可能加重腰部和背部的负担，导致疼痛。此外，缺乏锻炼、肌肉力量不足或者肌肉失衡也可能导致腰酸背痛。另外，腰椎间盘突出、腰肌劳损等病理性因素也可能导致腰酸背痛。因此，要缓解腰酸背痛，需要从改善生活习惯、加强锻炼、调整姿势等多方面入手。同时，如果腰酸背痛持续不减或加重，应及时就医，排除病理性因素。