做梦浑身不能动,喊不出来声音怎么回事

2025-09-25

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做梦时浑身不能动、喊不出声音，这种现象通常被称为“睡眠瘫痪”。这是一种睡眠障碍，通常发生在人们从深度睡眠向清醒状态过渡时。在这种情况下，大脑已经苏醒，但身体肌肉仍然处于放松状态，导致无法移动或说话。这种现象可能会让人感到恐惧和无助，但实际上是无害的，通常会在几分钟内自然消失。睡眠瘫痪可能与压力、疲劳、不规律的睡眠习惯或某些睡眠障碍有关。如果经常出现这种情况，建议寻求专业医生的帮助，以排除其他潜在的健康问题。