失眠是睡不着的意思吗

2025-09-25

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失眠是一种常见的睡眠障碍，它并不仅仅是指睡不着觉。失眠可能表现为难以入睡、睡眠不深、易醒或早醒，导致睡眠时间减少或质量下降。这种现象可能是由于生活压力、情绪问题、环境因素、生物钟紊乱等多种原因引起的。长期失眠可能导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等问题，严重影响生活质量和工作效率。因此，了解失眠的原因并采取适当的措施改善睡眠是非常重要的。