夏天睡到夜里特别热怎么回事

2025-09-25

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夏天的夜晚，气温往往异常炎热，让人难以入眠。这种热度可能源于多种因素，如白天阳光的强烈照射，地面吸收的热量在夜间逐渐释放，以及城市热岛效应等。为了应对这种高温，人们会采取各种措施，如开启空调、风扇，或者选择在凉爽的室外环境中度过夜晚。此外，保持室内通风，穿着透气的睡衣，以及调整作息时间，也有助于缓解夏季夜晚的高温带来的不适。然而，高温天气对人体健康和睡眠质量的影响仍然不容忽视，需要我们更加关注和应对。