老年人一天喝500毫升牛奶可以吗
2025-09-25
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老年人每天喝500毫升牛奶是可以的。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，对于老年人来说，有助于补充身体所需的营养，增强骨骼健康，预防骨质疏松。同时，牛奶中的钙质也有助于维持神经和肌肉的正常功能。但是，老年人在饮用牛奶时，也需要注意适量，避免过量摄入，以免增加肾脏的负担。此外，如果有乳糖不耐受的老年人，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品。总之，适量饮用牛奶对老年人的健康是有益的。
