麦冬怎么泡水喝

2025-09-25

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麦冬泡水喝是一种简单又有益的养生方法。首先，选择优质的麦冬，将其洗净并晾干。然后，将麦冬放入一个干净的茶壶或杯子中，根据个人口味，接着，用沸水冲泡，水量可以根据个人喜好调整，一般200-300毫升为宜。盖上盖子，让麦冬在热水中浸泡5-10分钟，以充分释放其营养成分。最后，待水温适宜时，即可饮用。麦冬泡水具有滋阴润肺、生津止渴、清心安神等功效，适合干燥季节或需要调理身体的人群饮用。但需要注意的是，麦冬性寒，脾胃虚寒者应适量饮用。