睡眠不足眼睛会干涩吗

2025-09-25

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睡眠不足确实会导致眼睛干涩。当人们没有得到足够的休息时，眼睛无法得到充分的休息和恢复。眼睛干涩通常是由于泪液分泌减少或泪液蒸发过快引起的。睡眠不足会影响人体的内分泌系统，导致泪腺分泌减少，从而使眼睛缺乏足够的润滑。此外，长时间保持清醒状态，眼睛长时间盯着电子屏幕或进行其他视觉活动，也可能导致眼睛干涩。为了缓解眼睛干涩，建议保持充足的睡眠，适当休息眼睛，使用人工泪液等方法来滋润眼睛。