坚果糖尿病人能吃吗

2025-09-26

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坚果对于糖尿病患者来说，是可以适量食用的。坚果中富含健康的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，这些成分对糖尿病患者的心血管健康有益。然而，由于坚果热量较高，糖尿病患者在食用时需要注意控制摄入量，避免过量摄入导致血糖波动。建议糖尿病患者在医生或营养师的指导下，根据自己的血糖控制情况和饮食需求，合理安排坚果的摄入量。同时，选择未加工、无添加糖和盐的原味坚果更为健康。