喝芝麻油多久可以通便

2025-09-26

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喝芝麻油通便的效果因人而异，通常需要一段时间才能看到明显的效果。芝麻油富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质等营养成分，具有润肠通便的作用。一般来说，每天喝一小勺芝麻油，坚持一周左右，就可能开始感受到通便的效果。但需要注意的是，芝麻油并非万能的通便良药，如果长期便秘问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，保持良好的生活习惯，如多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动等，也有助于改善便秘状况。