感冒嗓子发炎吃什么好得快

2025-09-26

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感冒嗓子发炎时，选择合适的食物有助于加速康复。首先，应多摄取富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和草莓，它们能增强免疫力。其次，喝温水或温和的茶，如薄荷茶或姜茶，有助于缓解喉咙痛。此外，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重喉咙不适。可以食用清淡的粥、蔬菜汤或蒸蛋等易消化的食物。同时，保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，减轻喉咙痛。最后，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适当的休息，也有助于加速康复。