怎么减轻大便臭味

2025-09-26

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要减轻大便的臭味，可以从以下几个方面入手：首先，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间；其次，适量运动，增强肠道蠕动能力，有助于排便；再次，保持良好的生活作息，避免熬夜、压力过大等不良生活习惯，以免影响肠道功能；最后，如果大便臭味异常，如持续恶臭、颜色异常等，应及时就医检查，排除肠道疾病的可能。总之，通过综合调理，可以在一定程度上减轻大便的臭味。