蹲下去脚发麻是怎么回事

2025-09-30

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蹲下去脚发麻是一种常见的生理现象，通常与血液循环受阻有关。当我们长时间保持蹲姿时，下肢的血管受到压迫，导致血液流动受阻，进而影响神经末梢的供血。由于神经末梢对缺血非常敏感，一旦供血不足，就会产生麻木感。此外，长时间保持同一姿势也可能导致肌肉疲劳，进一步加剧麻木感。要缓解这种情况，可以适时改变姿势，促进血液循环，或者进行适当的运动，如踮脚尖、伸展腿部等，以帮助恢复血液流动。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，也有助于预防脚麻现象的发生。