不是便秘就是拉肚子，平时爱放屁

2025-09-30

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便秘和拉肚子是两种常见的肠道问题，它们可能由多种原因引起，如饮食不当、压力、缺乏运动等。便秘是指排便次数减少，粪便干燥，而拉肚子则表现为排便次数增多，粪便稀溏。此外，平时爱放屁可能是由于肠道内气体过多，这可能与饮食习惯、消化不良或肠道菌群失衡有关。为了改善这些症状，建议调整饮食，增加膳食纤维的摄入，保持规律的运动，减轻压力，并在必要时寻求医生的建议。