圆白菜热量高不高
2025-09-30
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圆白菜的热量不高，每100克大约有15千卡的热量，在食物中属于偏低水平，稍做活动就能消耗掉。圆白菜不仅热量低，还富含膳食纤维和多种维生素矿物质，有助于促进新陈代谢和胃肠蠕动，对减肥和保持身材有一定帮助。但长时间只吃圆白菜可能导致身体缺乏蛋白质，引起营养不良，因此要合理均衡饮食。
