鸡胸肉的热量是多少

2025-09-30

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鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类，它的热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。每100克生的鸡胸肉大约含有165千卡的热量。这个热量值会根据鸡胸肉的烹饪方式有所变化，例如，烤制或煮制的鸡胸肉热量相对较低，而油炸的鸡胸肉则会增加额外的热量。此外，鸡胸肉的脂肪含量也会影响其热量，去皮的鸡胸肉脂肪含量更低，因此热量也相对较少。在制定饮食计划时，可以根据个人的营养需求和健康目标来适量摄入鸡胸肉。