猕猴桃热量高吗

2025-09-30

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猕猴桃的热量相对较低，每100克猕猴桃大约含有61千卡的热量。这使得猕猴桃成为一种适合减肥和控制体重时食用的水果。猕猴桃不仅热量低，还含有丰富的维生素C、维生素E、钾和膳食纤维，这些营养成分对人体健康非常有益。维生素C有助于增强免疫系统，维生素E具有抗氧化作用，而钾有助于维持心脏健康和血压稳定。膳食纤维则有助于促进肠道健康和控制血糖水平。因此，猕猴桃是一种营养均衡、热量适中的健康食品。