乌龙茶的功效与作用有哪些

2025-09-30

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乌龙茶的功效与作用包括：1、提神醒脑，其咖啡碱能增强大脑皮层的兴奋过程；2、调节血糖，茶多糖具有调节血糖作用，适量饮用有利于降低血糖；3、抗氧化，茶多酚能清除自由基，延缓衰老；4、去脂减肥，单宁酸与脂肪代谢密切相关，能降低胆固醇，促进脂肪燃烧；5、健脾消食，下午饮用可促进消化，健运脾胃。但失眠人群不宜饮用，以免加重症状。