樱桃的功效与作用有哪些

2025-09-30

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樱桃的功效与作用包括补充营养、润肠通便、补血、抗衰老和美白。樱桃富含维生素、铁元素、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需营养；同时，其丰富的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，润肠通便。此外，樱桃中的铁含量居水果之首，能促进血红蛋白生成，具有良好的补血效果。樱桃还富含维生素C和B族维生素，可以抗衰老；其抗氧化成分则能使面部皮肤红润嫩白，起到美白作用。