慢慢走路能减肥吗
2025-09-30
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一般单纯短时间的慢步走并没有减肥的功效，但是如果每天能够坚持一段时间的慢步走，同时配合适当的饮食控制，则可以起到减肥的作用。为了达到减肥的效果，建议每天慢走一到两小时，并且在饭后两小时左右进行，饮食方面应选择低脂肪、高纤维素、低热量的食物，并严格控制每日进食量，保证营养均衡。
