桔子有哪些健康益处？
2025-09-30
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桔子含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维以及抗氧化物质，具有多种健康益处。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒，促进伤口愈合；钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定；膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘；抗氧化物质如类黄酮和维生素A有助于减少氧化应激，降低慢性疾病风险。此外，桔子中的果胶和柠檬酸还有助于降低血液中的胆固醇水平，维护心血管健康。
