雪莲果热量高吗？

2025-09-30

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雪莲果，学名菊薯，属于菊科植物，其热量相对较低。每100克雪莲果大约含有60千卡的热量，远低于许多常见的水果和蔬菜。雪莲果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持健康的体重和促进肠道健康具有积极作用。由于其低热量特性，雪莲果适合作为减肥或控制体重时的食物选择。同时，雪莲果的低糖含量也使其成为糖尿病患者的适宜食品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。