生蚝的热量是多少？

2025-09-30

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生蚝，学名为牡蛎，是一种富含营养的海产品。每100克生蚝的热量大约为73千卡，属于低热量食品。生蚝含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体健康具有积极作用。然而，由于生蚝可能含有重金属和细菌，因此在食用前应确保其来源安全，并进行适当的烹饪处理。适量食用生蚝可以为人体提供必需的营养成分，但过量摄入可能会导致消化不良等问题。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。