牛奶能养胃吗？

2025-09-30

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牛奶作为一种常见的乳制品，其含有的蛋白质和钙质对人体健康具有积极作用。牛奶中的乳糖和蛋白质可以形成一层保护膜，有助于减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而在一定程度上起到养胃的效果。同时，牛奶中的钙质有助于维持骨骼健康，对胃肠道功能也有一定的益处。然而，牛奶并非适合所有人群，如乳糖不耐受者应避免饮用。总体来说，适量饮用牛奶对胃部健康有益，但需根据个人体质和健康状况适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。