辣椒的热量高吗？

2025-09-30

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辣椒本身的热量并不高，每100克辣椒大约含有50-60千卡的热量。然而，辣椒中的辣椒素能够刺激人体释放内啡肽，从而产生愉悦感，这可能导致人们在食用辣椒时摄入更多的高热量食物，如油腻的菜肴或高糖饮料。此外，辣椒还可能增加食欲，进一步导致热量摄入增加。因此，虽然辣椒本身热量不高，但食用辣椒时应注意整体饮食的热量摄入，以维持健康的饮食习惯。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。