米汤的热量有多少？

2025-09-30

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米汤是一种以米为主要原料，通过熬煮而成的汤品，其热量相对较低。每100克米汤的热量大约在30-50千卡之间，具体热量取决于米的种类、烹饪方法以及水分含量。米汤易于消化吸收，适合胃肠功能较弱的人群食用。然而，由于其热量较低，对于需要高热量摄入的人群，如运动员或体力劳动者，米汤可能不足以满足其能量需求。在日常饮食中，米汤可以作为一种低热量的补充，但应注意保持饮食的均衡和多样性。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。