三高人群能吃鸡蛋吗？
2025-09-30
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三高人群，即高血压、高血糖和高血脂患者，在饮食上需要特别注意。鸡蛋作为一种营养丰富的食物，其含有的优质蛋白质、维生素和矿物质对健康有益。然而，鸡蛋中的胆固醇含量较高，可能对高血脂患者不利。因此，三高人群可以适量食用鸡蛋，但需控制摄入量，建议每周不超过3-4个全蛋。同时，应优先选择蛋白，减少蛋黄的摄入。此外，三高患者应遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划，以维持健康的生活方式。
