晚上吃烧烤会长胖吗？

2025-09-30

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晚上摄入烧烤类食品可能会导致体重增加。烧烤食品通常含有较高的脂肪和热量，晚上人体新陈代谢速度减慢，消耗能量减少，摄入的热量更容易转化为脂肪储存。长期晚上食用烧烤，加之缺乏适量运动，容易导致热量摄入过剩，从而增加体重。为了维持健康的体重，建议晚餐选择低热量、低脂肪的食物，并保持规律的饮食习惯和适量的运动。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。