蛋白质粉可以减肥吗？
2025-09-30
11 阅读
蛋白质粉作为一种营养补充品，其主要作用是为人体提供必需的氨基酸，以支持肌肉生长和修复。在减肥过程中，蛋白质粉可以作为一种辅助手段，帮助增加饱腹感，减少总体热量摄入，从而辅助减肥。然而，蛋白质粉本身并不直接导致体重下降，减肥效果取决于个体的饮食习惯、生活方式和整体能量平衡。因此，蛋白质粉可以作为减肥计划的一部分，但不应依赖它作为唯一的减肥手段。正确的减肥方法应包括均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
