小腿筋膜炎症状及治疗方法是什么？
2025-09-30
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小腿筋膜炎，又称为小腿肌肉劳损，主要表现为小腿肌肉疼痛、僵硬和肿胀，尤其在运动后或长时间站立后症状加剧。治疗方法包括：1.休息：减少站立和行走，避免过度使用小腿肌肉；2.冷敷：在疼痛部位使用冰袋，每次20-30分钟，每日数次，以减轻炎症和肿胀；3.轻度拉伸：进行小腿肌肉的温和拉伸，以增加肌肉柔韧性；4.物理治疗：如超声波、电刺激等，以促进血液循环和肌肉恢复；5.逐步恢复运动：在疼痛减轻后，逐渐增加运动量，避免突然剧烈运动。若症状持续不缓解，应及时就医。
