吃叶酸会发胖吗？

2025-09-30

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叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于孕妇和准备怀孕的女性来说非常重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸本身并不含有热量，也不会导致体重增加。然而，如果在摄入叶酸的同时，饮食习惯不健康，比如摄入过多的高热量食物，那么体重增加可能是由于整体热量摄入过剩，而非叶酸本身。因此，合理摄入叶酸并保持均衡饮食是维持健康体重的关键。