冬瓜的热量是多少？

2025-09-30

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冬瓜是一种低热量的蔬菜，每100克冬瓜的热量大约为11千卡。冬瓜含有丰富的水分和纤维，同时含有少量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。由于其低热量的特性，冬瓜常被推荐给需要控制体重或进行减肥的人群食用。此外，冬瓜还具有利尿、清热等健康益处，适合在夏季食用以帮助消暑降温。在饮食中适量增加冬瓜的摄入，可以作为健康饮食的一部分，有助于维持能量平衡和促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。