一个苹果的热量是多少大卡？

2025-09-30

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一个中等大小的苹果（大约150克）的热量大约为95大卡。苹果的热量主要来源于其所含的碳水化合物，包括果糖和葡萄糖。此外，苹果还含有一定量的膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养素对于维持身体健康和促进消化都具有积极作用。值得注意的是，苹果的热量会因品种、大小和成熟度的不同而有所差异，但通常都在90-110大卡之间。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。