桂圆是上火还是降火？

2025-09-30

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桂圆，学名龙眼，属于温补性质的食材。在中医理论中，桂圆具有补心益脾、养血安神的功效。适量食用桂圆可以增强体力、改善睡眠。然而，由于桂圆性温，过量食用可能会导致上火现象，表现为口干舌燥、便秘、喉咙痛等。因此，桂圆并非直接具有降火作用，而是根据个体体质和食用量的不同，可能产生上火或温补的效果。建议在食用桂圆时，根据自身体质和健康状况适量摄入，避免过量导致上火。