吃钙片会引起便秘吗？

2025-09-30

12 阅读

钙片补充钙质是常见的保健方式，但部分人群在服用钙片后可能会出现便秘症状。这主要是因为钙离子在肠道内与食物残渣中的草酸、磷酸等物质结合，形成不溶性钙盐，导致肠道内水分减少，大便干结，从而引起便秘。此外，钙片的摄入还可能影响肠道蠕动，进一步加重便秘症状。因此，对于易便秘人群，应在医生指导下合理选择钙片，并注意调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，以减轻便秘症状。