洋葱的热量有多少？

2025-09-30

10 阅读

洋葱作为一种常见的蔬菜，其热量相对较低。每100克洋葱大约含有40千卡的热量。这种低热量的特性使得洋葱成为减肥和健康饮食的理想选择。此外，洋葱中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持身体健康和促进消化具有积极作用。在日常饮食中适量摄入洋葱，可以为身体提供必要的营养，同时帮助控制热量摄入，对于追求健康生活方式的人群来说是一个不错的选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。