葡萄的营养价值和功效有哪些？

2025-09-30

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葡萄是一种营养价值丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、维生素K、钾和抗氧化剂类黄酮。这些成分有助于增强免疫力、促进心血管健康、改善皮肤状况和减缓衰老过程。葡萄中的白藜芦醇具有抗炎和抗癌作用，而葡萄籽中的原花青素则有助于降低血压和改善血液循环。此外，葡萄还含有一定量的膳食纤维，有助于维持消化系统的健康。适量食用葡萄可以为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。