高血压患者适合吃哪些干粮？

2025-09-30

22 阅读

高血压患者适宜选择低盐、低脂、高纤维的干粮。例如全麦面包、燕麦片、糙米、荞麦等，这些食物富含膳食纤维，有助于降低血压。同时，应避免高盐、高脂肪的干粮，如腌制品、油炸食品等。适量摄入坚果，如核桃、杏仁等，它们含有不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。总之，高血压患者应选择健康、营养均衡的干粮，以辅助控制血压。