羊排营养高吗？对健康有哪些好处？

2025-09-30

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羊排作为一种红肉，其营养价值较高。羊排富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素B群、铁、锌等微量元素，对人体健康具有多方面的益处。适量摄入羊排可增强肌肉、促进生长发育、提高免疫功能、预防贫血。同时，羊排中的锌元素有助于提高男性生殖能力。然而，过量摄入红肉可能增加心血管疾病和某些癌症的风险，因此建议适量食用，并与其他类型的食物搭配，以实现均衡饮食。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。