酵素减肥有效吗？
2025-09-30
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酵素减肥的有效性存在争议。酵素，即酶，是生物体内催化化学反应的蛋白质，对维持生命活动至关重要。部分研究表明，某些酵素可能帮助消化和促进新陈代谢，但目前缺乏充分证据支持酵素能直接导致显著的体重减轻。减肥应依赖于均衡饮食和规律运动，而非单一的酵素补充。建议在专业医生或营养师的指导下，制定个性化的减肥计划。
