哺乳期吃生蚝能下奶吗？

2025-09-30

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哺乳期妇女食用生蚝是否能增加乳汁分泌，目前尚无确凿的科学证据支持。生蚝富含锌、蛋白质和必需脂肪酸等营养成分，这些营养素对身体健康和乳汁质量有一定的积极作用。然而，生蚝也可能含有重金属和细菌，如果未经充分烹饪，可能对母婴健康造成风险。因此，建议哺乳期妇女在饮食中保持均衡，适量摄入各种营养素，同时避免食用未经充分烹饪的生蚝。如有需要，可咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食计划。