赤小豆小米粥有哪些健康益处？

2025-09-30

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赤小豆小米粥是一种营养丰富的健康食品，具有多种健康益处。赤小豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于降低血压、改善心脏健康，并促进消化系统功能。小米富含B族维生素和矿物质，有助于维持神经系统健康和增强免疫力。此外，赤小豆小米粥还具有利尿消肿、清热解毒的功效，对于水肿、湿热体质的人群具有一定的食疗作用。经常食用赤小豆小米粥，可以为人体提供全面的营养支持，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。