如何改善皮肤暗沉问题

2025-09-30

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改善皮肤暗沉问题，首先应注重日常护肤，保持皮肤清洁，定期去角质以促进新陈代谢。其次，均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强皮肤抗氧化能力。保持充足睡眠，避免熬夜，减少皮肤疲劳。适当进行有氧运动，促进血液循环，改善肤色。避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤。此外，可考虑使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，以提亮肤色。