孕妇便秘怎么办？

2025-09-30

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孕妇便秘是常见的问题，处理时应以非药物疗法为主。建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便。适度的体力活动，如散步，也能促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，建立规律的排便习惯，每天固定时间尝试排便，有助于改善便秘状况。若便秘症状持续或加重，应及时咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。